Akademia Seniora przy Państwowej Wyższej Szkole Zawodowej w Elblągu zaprasza na bezpłatne 2-godzinne warsztaty p.n.  ” Weź głęboki oddech z Jogą” w dniu 26.11.2015 o godzinie 15.30

Zajęcia prowadzą: Anna Nadarzyńska i Ahmed Alalawi, w ramach międzynarodowej Fundacji Art Of Living

W programie:
– joga, łagodne ćwiczenia rozciągające i relaksacyjne
– techniki oddechowe
– jak radzić sobie ze stresem i negatywnymi stanami umysłu
– jak na co dzień złagodzić napięcia zarówno na poziomie fizycznym jak i psychicznym,
– jak mieć silne ciało, więcej radości w sobie…

Łącząc techniki oddechowe , kombinację asan oraz medytację stworzymy podstawę do dalszych praktyk, dzięki którym podwyższymy poziom energii, dynamizmu i entuzjazmu. Pozwoli nam to utrzymać zdrowy umysł i ciało wolne od stresu, poprawić pamięć i koncentrację, polepszyć kondycję naszego zdrowia, oraz relacje międzyludzkie.

A co więcej skutecznie radzić sobie z naszymi emocjami.

Zapisy na warsztaty u Heleny Mendelewskiej, tel: 502 068 495  lub Karoliny Majcher tel: 609 453 995 .