O tajemnicach pamięci oraz o tym, że ruch dobrze wpływa na zapamiętywanie mówiły nam na czwartkowym wykładzie 27 listopada dr Irena Sorokosz i mgr Iwona Kęska z Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej w Elblągu.
Każdy z nas potrafi zapamiętać różne fakty z przeszłości, zwykle jednak te wybrane, najczęściej podszyte emocjami. Reszta wspomnień zamazuje mniej lub bardziej w naszej pamięci, aby po pewnym czasie zniknąć całkowicie.
Okazuje się, że człowiek potrafi opanować od 5 do 9 „porcji” informacji jednocześnie. Ułatwieniem zapamiętywania może być cyfra, litera, pojęcie.
Możemy pomóc swojej pamięci np. poprzez rozwiązywanie krzyżówek, zagadek
logicznych, skojarzenia, naukę języków obcych, uczenie się wierszy, powtarzanie wiadomości, grę na instrumentach muzycznych, śpiew, malowanie, ćwiczenia fizyczne.
Dr Sorokosz pokazała na przykładach, jak ćwiczyć pamięć, by służyła nam jak najdłużej.
Także ruch i taniec pozwala ćwiczyć pamięć, o czym przekonała nas mgr Iwona Kęska ucząc słuchaczy kroków do bardzo energetycznego tańca.
Czwartkowe zajęcia, zarówno teoretyczne, jak i ruchowe były bardzo interesujące.
Dziękujemy obu paniom za wskazanie nam sposobów na usprawnienie naszej pamięci. Osoby, które zastosują się do rad, z pewnością nie będą mówiły „mam dobrą pamięć, ale krótką”.

Zobacz zdjęcia:  – tajemnice pamięci: >>>

– ruch pozwala zapamiętać: >>>

B. Gołąbek