„Wędrówka po świecie emocji” i „Ruch wspomaga uwagę”, to kolejne wykłady jakie dla nas przygotował nasz partner naukowy z PWSZ w Elblągu.
Dr Irena Sorokosz jak zwykle profesjonalnie, a jednocześnie przystępnie poprowadziła nas po zawiłościach życia codziennego, skupiając się na emocjach, jakie towarzyszą nam na co dzień.

Co to są emocje? Otóż są to świadome lub nieświadome odczucia o charakterze pobudzania pozytywnego lub negatywnego.
W życiu posługujemy się emocjami, ważne jest to, aby były one dozowane odpowiednio do chwili, czasu, zdarzenia. Emocje nie zawierają się w umyśle, ale są ruchem całego ciała, są przyjemne lub nieprzyjemne, nie ma emocji negatywnych.
Złość, smutek, strach, zadowolenie, wstręt, wstyd – to są różne kategorie emocji, które wyrażamy poprzez ruch ciała, mimikę, postawy itp.
Istnieją też zaburzenia emocjonalne takie jak depresja lub nieustanny niepokój. Jak radzić sobie z emocjami?
Jeśli jest to przykra emocja, to należy ją nazwać, jeśli czyn, to postarać się go czuć. Warto podjąć działania, które pomogą nam uporać się z emocjami, zwłaszcza tymi przykrymi. Dr Sorokosz radzi – „… uprawiaj sport, zajmij się czymś pożytecznym, zrób coś dobrego, naucz się panować nad emocjami”.

W drugiej części spotkania, uczyliśmy się nowych gestów i figur zgodnie z taktami muzyki, starając się zapamiętać następujące po sobie elementy, wyrażając je tańcem.
Kolejny raz mieliśmy okazję przekonać się, że ruch (taniec) może wspomagać naszą pamięć i uwagę.

Zobacz zdjęcia:
1. Wędrówka po świecie emocji: >>>
2. Ruch wspomaga uwagę: >>>

Krystyna Janczewska